高压下的“信息焦虑症”
在信息爆炸时代，人们接触到的信息是成几何数级增长的，但人的大脑还没有调整到可以接受如此大量信息的阶段，大脑中枢来不及分解消化，由此造成一系列的自我强迫和紧张的焦虑症状，被称之为信息焦虑症。
从日常生活上看，每天连续看电视，听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人容易引发焦虑。从职业来讲，记者、编辑、广告员、信息员、网站管理员等白领人士都是该症的高发人群。
信息焦虑症的表现分为以下三种类型：①信息消化不良：大量信息在短时间内输入大脑却来不及消化，时间一长，便出现偏头痛，头昏脑涨，注意力分散等现象；②信息干扰：不善于消化和处理信息，变得思绪混乱，判断力下降；③信息恐惧：由于知识更新快，不得不拚命学习新的知识，感到负担过重或担心跟不上时代的步伐，最后出现惶恐不安，失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状。
如何预防“信息焦虑症”：
1.勇于放弃，如果你害怕错过每一点有价值的信息，自己会疲惫无比。因此一定要明白，获得信息的目的不是占有知识，而是为了工作。
2.列出每天的工作计划，提取重要的线索，复杂的东西也变简单了。
3.填鸭一样盲目地接受信息，如果没有将信息或者知识消化，信息越多，会使你感觉工作越累，大脑越沉重。
4.有规律、正常地生活。 (左廷忠), http://www.100md.com
从日常生活上看，每天连续看电视，听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人容易引发焦虑。从职业来讲，记者、编辑、广告员、信息员、网站管理员等白领人士都是该症的高发人群。
信息焦虑症的表现分为以下三种类型：①信息消化不良：大量信息在短时间内输入大脑却来不及消化，时间一长，便出现偏头痛，头昏脑涨，注意力分散等现象；②信息干扰：不善于消化和处理信息，变得思绪混乱，判断力下降；③信息恐惧：由于知识更新快，不得不拚命学习新的知识，感到负担过重或担心跟不上时代的步伐，最后出现惶恐不安，失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状。
如何预防“信息焦虑症”：
1.勇于放弃，如果你害怕错过每一点有价值的信息，自己会疲惫无比。因此一定要明白，获得信息的目的不是占有知识，而是为了工作。
2.列出每天的工作计划，提取重要的线索，复杂的东西也变简单了。
3.填鸭一样盲目地接受信息，如果没有将信息或者知识消化，信息越多，会使你感觉工作越累，大脑越沉重。
4.有规律、正常地生活。 (左廷忠), http://www.100md.com